每天吃多少红萝卜合理呢?
个人认为每天吃2~3个胡萝卜就可以了,胡萝卜富含胡萝卜素,维生素a,膳食纤维,钾,具有保护眼睛,通便,增强免疫力,抗衰老的功效。胡萝卜的营养价值是很高的,有利于人体的吸收和健康,谢谢。
胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了,太多也吸收不了,而且蔬菜选择一定要多样化,单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素,就一定要用油炒着吃,因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。如果你要摄取胡萝卜的植物纤维,那最好是生着吃,一定要咀嚼碎了。
胡萝卜可以天天吃,正常成年人的摄入量为每日75克——100克左右。
大量摄入类胡萝卜素可出现高胡萝卜素血症,易出现类似黄疸的皮肤,但停止使用类胡萝卜素后,症状会逐渐消失。通常情况是一个星期一到两次适量食用比较有利于健康。
胡萝卜每天吃多少合适 胡萝卜是一种营养物质非常丰富的蔬菜,它可以天天食用,对于正常成年人来说,每天摄入75-100g左右就可以了,也就是说正常人一天吃一根或是一根半胡萝卜就行了。
一般来说,一个成年人一天吃一百五十克左右的胡萝卜是比较合适的,而一个胡萝卜的重量通常是几十克到两百克不等,所以也就是每天吃一个中等大小的胡萝卜。
红萝卜什么时候收获?
照萝卜栽培季节,分秋萝卜,一般7月中下旬播种。9月中旬收获,如果气候适宜,则产量高、品质好;夏秋萝卜,5-6月播种,7-8月收获,播种过早,易先期抽苔。红萝卜收获后怎么保存 适期收获:胡萝卜最佳采收期一般在10月上旬,要及时采收、适时上市。采收过晚,会降低胡萝卜素含量和产量。
收获:收获时期因品种不同而异,早熟品种播种后60天即可收获,中熟品种和晚熟品种多在播后90~150天收获,秋播胡萝卜收获过早会降低产量,收获过晚肉质根容易硬化或在田间遭受冻害而不耐贮藏, 一般在阳历11月上中旬收获。
胡萝卜可以在秋冬季节收获。胡萝卜有很多不同的品种,不同的品种在种植时间上是有差别的,从而在收获时间上也有差别。从品种上看,胡萝卜可以在春季种植,具体时间为二月份左右,这样一般是在夏季的时候收获,具体时间为五月份到七月份。胡萝卜也可以在夏末的时间种植,这样一般是在冬季的时候收获。
胡萝卜的种植技术和行情与用处(少一无分、详情)
1、选地整地:虽然种植胡萝卜没有多大的环境要求,为了保证后期的产量和质量,最好是选择在土质疏松肥沃、排灌条件良好的地段种植,田地选好之后要提前整地,需要把园中杂草残枝处理干净,翻耕土层、平细土质,随之施入农家肥,在整地的时候选择晴朗的天气,晒几天后在播种。
2、播种胡萝卜可以采用条播或做成畦撒播。采用条播时行距25厘米左右,播种深度1—5厘米,播后及时镇压。如墒情好,镇压后盖上4–5厘米厚的麦秸,麦秸再盖地膜,墒情差,镇压后进行小水漫灌,待水渗下后再盖麦秸和地膜。
3、除草是胡萝卜高产的关键。除草剂也可以使用,通常450克50%扑草净和75公斤水。此外,还应注意土壤栽培,防止肉质根尖露出地面,形成绿肩。为了使胡萝卜高产,整个生育期应浇水施肥2~3次。第一次定苗后5~7d,结合浇水,每667m2施3kg硫酸铵和3kg磷钾肥。
4、春胡萝卜在播种后90~100天采收;秋胡萝卜则在严冬来临前采收贮藏。施肥:胡萝卜的施肥以基肥为主,追肥为辅。肥料须充分腐熟。每生产1 000克产品约吸收氮2克、磷3克、钾5克,氮、磷、钾吸收量的比率大致为5:1:4。追肥主要在生长前期施用。氮肥不宜过多,以防徒长。
红萝卜春节多少钱一斤?
红萝卜(胡萝卜)春节价格,各地不同。如北京新发地市场春节期间胡萝卜批发价是0.8至2元一斤。
五块五买两个红萝卜,如果在一线城市的话并不算贵,但如果在普通的小县城那么这个价值就确实有点高了。因为萝卜是一个非常普通的蔬菜,价格还是比较便宜亲民的,一般在一两元一斤左右。
超市里卖红萝卜5元一斤,胡萝卜1元一斤,所以是红萝卜比胡萝卜贵一点。
小贩们以5元1市斤的价格贩回来以后,他们就加价0.8元1市斤的价格卖给了,各大饭店,食堂,以加价1元的价格零售给了消费者们,也就是说山东大白菜,从0.8元1斤,最后到消费者们手中却立马变成了5元1市斤了。
红萝卜怎么腌制好吃又脆
据我所知腌制又脆又好吃的红萝卜做法如下:主料:红萝卜10斤。辅料:腌菜粗盐适量、辣椒粉少许、绵白糖2勺。 步骤:将红皮水萝卜泡水洗净,削去头部和尾巴,晾至无水。切成瓣或细条状放入盆中。倒入腌菜粗盐,放置15分钟揉搓。喜欢甜味可加白糖揉搓。继续腌制2天,勤翻动,产生卤水。铺在竹筛上晒,晚上放回卤水中泡一夜。
将盆子放在冰箱保温层中,腌制五个小时左右就可以了,在吃的时候可以把腌制好的红萝卜切成细丝,滴上几滴香油搅拌均匀,非常好吃。
把红心萝卜切成薄片 洗干净后放入盆中,加2勺盐巴,搅拌下 等萝卜片有点发软时,把杀下来的水份倒掉。把萝卜片放入一个干净的腌菜坛子里。放入1勺盐,3勺冰糖,2勺白醋,蒜片,姜片适量并且用筷子搅拌均匀。再加入1碗晾凉的白开水,盖上盖子,放在阴凉干燥的地方腌制。
把白、红萝卜洗净,带皮切成个小块。加入少许盐腌制10分钟。然后洗净用盐腌制过的萝卜、沥干水,待用。盘中加入陈醋、白糖、胡椒粉、切成段的青、红辣椒。加入沥干水的萝卜,搅拌均匀,腌制7个小时以上就可食用。成品。
腌胡萝卜方法一:在腌胡萝卜时要准备新鲜胡萝卜,1千克大葱,花椒和芭蕉都要适量准备一些,另外还要准备少量的味极鲜。把准备好的新鲜胡萝卜要放在水中,认真清洗干净并控干表面的水分。再用刀把它们切成均匀的条状,然后放在大碗中,加入适量的凉白开,放入适量食用盐,调匀后入冰箱冷藏24小时。
凉拌红萝卜怎么做好吃?
用料 心里美 1个 盐 适量 辣椒面适量,醋适量,菜籽油适量 凉拌红心萝卜的做法 红心萝卜去皮,洗净。萝卜切丝 切丝的萝卜装在小盆里,并在上面放上适量辣椒面和盐。菜籽油放在火上烧热(冒烟为止)将烧热的油浇在辣椒面上,此时可以闻到辣椒面的香味。
把胡萝卜切成丝。放进碗里,撒上适量的盐。用盐咸上两个小时后挤出水份。起油锅,加入蒜泥。再加入适量的白芝麻。最后加入辣椒酱在油里爆一下。把爆好的调料浇在上面,为了好看点,我摘了几片薄荷叶放在上面,加点香油,再加醋。拌拌就可以吃啦。
小红萝卜清洗干净,去皮切丝,加入一勺盐腌制5分钟。看萝卜丝已经出水了,倒出多余水分,再放入清水洗一下盐分,挤干水分备用。食用油放入锅中烧热,其他配料放入萝卜丝上,葱末跟白芝麻放最上面,淋入烧热的食用油,拌匀即可。挑选萝卜的技巧 看外形。好的萝卜大小均匀,根部圆整。
发表评论
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。